Servicios
Ofrece servicios de desarrollo físico, beneficios psicológicos y formación de valores, además de formación y educación especializada para jugadores, entrenadores y personal de apoyo. Estos beneficios incluyen mejora de la fuerza, resistencia y coordinación, fomento de la confianza y la resiliencia, y el aprendizaje de trabajo en equipo y disciplina. Las organizaciones ofrecen cursos de seguridad, primeros auxilios y preparación para reducir el riesgo de lesiones, ya que es un deporte físico.
Entrenamiento
El entrenamiento de rugby combina fuerza, potencia, velocidad, agilidad y resistencia, enfocándose en ejercicios funcionales para el contacto y el juego. Se divide en varias etapas, desde la preparación general hasta la competitiva, y debe incluir entrenamiento de fuerza (sentadillas, peso muerto), potencia (power cleans, saltos de cajón), y resistencia (carreras, circuitos específicos).
Técnica
Abarca un conjunto de movimientos específicos para el juego, como el tackle, el pase, la patada y las acciones de contacto y ruck/maul. Cada una de estas técnicas se centra en una serie de principios, como mantener un centro de gravedad bajo, el uso correcto de las piernas para el impulso y el control, y la ejecución precisa del movimiento para ser efectivo y seguro.
Acondicionamiento físico
Los acondicionamientos en rugby se centran en el desarrollo de la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y resistencia específica para el juego, combinando entrenamiento de fuerza con ejercicios funcionales, como el entrenamiento de alta intensidad relacionado con el juego (GRHITT) y circuitos específicos.